減肥瘦身

1．Alternating Foot Reach 交叉輪替碰腳??步驟1：雙腳打開(kāi)超過(guò)肩膀，雙手打直交疊于前方。??步驟2：將上半身向左邊傾斜，將雙手往左腳腳尖觸碰，再起身?yè)Q邊。??(兩邊為一次，約做20-30次。)??...

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